关于「不会用AI是否会被社会淘汰」以及「普通人如何快速上手」的问题，综合当前技术趋势和行业观点，以下是结构化分析：
一、不会用AI会被社会淘汰吗？
1. AI的替代性与行业相关性
● AI对重复性、规则明确的工作影响显着（如基础文案、客服、代码生成等），这类岗位中不会使用AI的人可能面临效率劣势 1 6 13。
● 高门槛或依赖人际互动的领域（如心理咨询、复杂系统设计）受AI冲击较小，专业深度仍是核心 1 7。
2. 本质是效率竞争，而非绝对淘汰
● AI本质是工具，其价值在于放大人的能力。例如，程序员使用Copilot可将效率提升数倍，但缺乏专业能力的“纯工具使用者”仍可能被淘汰 6 16。
● 行业资深者因积累了领域知识，能更快适应AI工具并发挥其潜力，而仅掌握AI操作技能的人可能缺乏长期竞争力 1 13。
3. 结论
AI不会直接淘汰人，但**“AI+专业能力”的组合将成为新门槛**。若所在行业与AI高度相关且个人能力未升级，可能面临竞争力下降 7 17。
二、普通人如何快速上手AI？
1.明确学习路径（半年计划参考 12）
● 第一阶段（1-2个月）：建立基础认知
● 学习AI核心概念：大模型、提示词（Prompt）、多模态等，通过免费资源（如 WaytoAGI、 Toolify）快速入门 5 12。
● 第二阶段（3-4个月）：工具实践
● 掌握提示词技巧：角色扮演、多轮对话引导、约束条件设置 12 15。
● 选择垂直工具：如ChatGPT（文案）、MidJourney（设计）、Cursor（编程）等，结合工作场景实操 5 9 18。