[笔趣ba] biquba.vip 天才一秒记住！
爬个楼气喘吁吁，追剧都嫌累，美食没胃口，美景没心情，生活直接变成“生存模式”！
**情绪也会跟着遭殃**：
慢性疼痛、失眠，心情能好才怪！焦虑、抑郁找上门，人际关系也跟着紧张。
**想要长期保持健康，坚持做好这几点**：
**饮食均衡**：多吃蔬菜水果，少吃油炸高糖，别把身体当垃圾桶！
**规律运动**：找到
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