卡尔帕的苹果园阶梯,不错的海拔适应性训练场地。
它从苯教寺庙遗址一直延伸至雪线,十一月底的枝头垂着冻僵的果实,冰壳包裹的果肉收缩成褐色皱囊,整个冻土深处都混合着甜腻与酒精的气息。
“腹式呼吸训练,提升氧气交换效率的有效途径......扩张你的腹部!不,不是胸腔!......膈肌下沉,深一点,慢一点......”
“吸气4秒......屏息7秒......呼气8秒......呼气时腹部自然内收......”
流亡藏人多吉的皮袍散发着牦牛油脂的气味,他双手环抱,一边作出要点指导,一边扫视着眼前青年男女的动作细节。
“哧溜——”
照明灯下,冰渣纷飞。
范宁手中的镀钛冰镐在岩层打滑,反作用力震得腕骨发麻。
“冰镐制动法主要应对滑坠危险,动作时要想象自己已进入危险状态......朝鹤嘴一侧转身,另一只手紧握末端,扁头,扁头!靠近头和肩所形成的夹角!......双腿打开,脚尖往下压......”
藏人多吉的声音又响起。
“哧溜溜......”
若依也拧腰连挥了几镐,靴底刮起一堆冰碴。
“脸朝雪地,并尽可能贴近!......肩和胸的重量压在镐头上!......背稍微拱起一点!......”
第一轮扎扎实实练了40分钟才稍息。
若依嘴里接连呼着白气,胸口不住起伏。
“累吗?”范宁看着她通红的脸颊。
“挺有意思。”少女拨了拨头发冲他笑道。
在某些如当下的时刻,山风会骤停,苹果园里经幡齐齐垂落,如众神收回祈祷。
“起来啦起来啦,再来。”范宁伸手。
“一会我要夜宵加餐!10个超大牦牛肉馅momo饺子!啊去!!......”
角度有些夸张的雪地坡面上,前方的若依靴底一滑,整个人摔了个倒栽葱。
“Z字形爬坡法要以60°斜角切入雪坡!......镐尖刺入深度需达镐身1/3!......步幅不超过靴长1.5倍!......”
背后冷冰冰的指导声音再度响起。