有很多人问我，为什么每天，都能坚持吃早餐？
我说，想做到的话，也很简单。
如果想放纵自己的话，每天都可以，睡到中午，才起来。
我告诉你，熬夜，非常不好，每天大概晚上10点钟左右，不超过11点钟，就要睡。
你睡得太晚，睡下后的睡眠质量，不会太好。
……
那时，你要求自己起来。
你如果爬不起来，你就告诉自己，如果自己累得不想起来，自己以前存的那些钱，就全部消失了。
你给自己，这样一个心理暗示，会有奇效……
因为有一个理论，叫“做上24天，就会成为习惯”。
所以，一件事，你坚持20多天，就会成为习惯。
每天，你按时睡觉，你到了早上6:30后，你的生物钟，自然就会告诉你，该起来了。