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陈紫笙点头，“也行吧！我不挑，让你家大师傅随便做几道菜就行。”
宁惠敏的嘴，向两边扯了扯，算是笑过了，“好，我去跟赵妈说。”
形意拳也叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
分为五行拳、十二形拳、三体式桩功。
现在宁惠敏练的是五行拳，它结合了金、木、水、火、土五行思想。分别对应着劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳。
一个星期下来，宁惠敏已经学完了里面的劈拳招式。
陈黄芪带着她从头到尾练了两遍，收工后，对她说，“你的招式都会了，但劲力方面却有不足，还是得进行内功训练。”
宁惠敏略有些喘气道：“行，都听师傅的。”
陈黄芪：“内功训练需要站星罗桩，你这里没有啊！还是得去我们武馆练。”
宁惠敏傻眼了，“啊？星罗桩？”
陈黄芪：“对，它是按天上星宿变化分布的木桩。”
宁惠敏：“师傅，实不相瞒，我是开服装店的，白天要上学，晚上要画设计图，只有放学到晚饭这么些时间学武，要是在路上浪费些时间，我晚上就得少睡半个多小时。”
“每天半个多小时，长年累月下来，身体负担就重了。”
“而且我练完武，天都黑了，我一个没有武术傍身的小姑娘，走在大街上，也有点危险。”
陈黄芪认同的点点头，“睡眠是人适应自然，合乎自然，调节阴阳平衡的最好方法。长时间缺眠，五脏六腑容易受损，元气外泄，有碍寿数。”
“你这院子不小，我可以请人过来给你把星罗桩布好，但这冬天太冷，实在不好挖，银钱上可能要多费些。”
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