站军姿，首先要注意把两脚分开六十度，两腿保持挺直。同时手部工作，要把大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。
在身姿上，要注意收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。
军姿看起来很简单，但却是最难坚持的一个动作。
烈日下，大学生们都在教官的带领下各自训练，每次训练之前都要站十五分钟的军姿。
午休回来过后又开始站军姿，这次延长到二十分钟。
中途大家都不能动，想要动的话就要喊报告，没有喊报告擅自动的话就要加长五分钟。
下午两点的太阳更加毒辣，很多人都坚持不住晕倒了。
段昱有系统237，他不仅不用晒太阳，也不用站军姿。
因为系统237会代替他站军姿，系统是不会累的，所以段昱没有负担。