春日部市的夜晚，野原家的客厅里灯光柔和。广志结束了一天的工作，瘫在沙发上，百无聊赖地换着电视频道。美伢在一旁叠着衣服，嘴里念叨着明天要做的家务。小新则在地板上和小白玩得不亦乐乎，小葵坐在婴儿椅里，咿咿呀呀地哼着只有她自己能懂的小曲。
突然，广志看到电视里正在播放一档直播节目，主播正热情洋溢地推销着一款新型的家庭健身器材。广志来了兴致，坐直身子，眼睛紧紧盯着电视屏幕。美伢见状，凑过来瞅了一眼：“广志，你不会又想买这些没用的东西吧？上次买的按摩椅，到现在都还在角落里吃灰呢。”
广志挠挠头，嘿嘿一笑：“美伢，你看这个健身器材多实用啊，既能锻炼手臂力量，又能锻炼腿部肌肉，咱们买一个，一家人都能锻炼身体。”小新听到“一家人都能锻炼”，一下子来了精神，跑到电视机前，学着主播的样子手舞足蹈：“哇哈哈，这个好棒哦，爸爸，我们买吧，我也要锻炼，变成像动感超人一样强壮。”
美伢无奈地叹了口气：“好吧好吧，真受不了你们父子俩。不过说好了，买了之后一定要好好用，不许闲置。”广志和小新兴奋地击了个掌：“没问题，美伢（妈妈）！”
几天后，健身器材送到了。广志和小新迫不及待地在客厅里组装起来。经过一番折腾，一个看起来颇具科技感的健身器材终于出现在眼前。小新围着器材转了几圈，好奇地摸摸这儿，碰碰那儿。广志则站在一旁，看着健身器材，信心满满地说：“从今天开始，我要每天锻炼，练出八块腹肌。”小新也跟着喊：“我要练出动感肌肉，打败所有坏人。”
美伢看着父子俩斗志昂扬的样子，笑着摇摇头，转身去厨房准备晚餐。广志兴致勃勃地踏上健身器材，开始尝试各种锻炼动作。小新在一旁看得心痒痒，吵着也要试试。广志把小新抱上器材，教他一些简单的操作。小新一边锻炼，一边嘴里还喊着：“动感光波，哔哔哔哔哔——”逗得广志哈哈大笑。
这时，小葵看到哥哥和爸爸玩得开心，也着急地挥舞着小手，嘴里“啊啊”叫着。小新灵机一动：“爸爸，我们可以开个直播间，把我们锻炼的样子直播出去，让大家都看看我们有多厉害，说不定还能吸引很多粉丝呢。”广志觉得这个主意挺有趣，便拿出手机，下载了一个直播软件，注册了账号，开启了直播。
直播刚开始，只有寥寥几个观众。小新对着镜头做着各种鬼脸，还展示他那并不标准的健身动作，嘴里不停地说着：“大家好呀，欢迎来到野原家的直播间，我是小新，这是我爸爸，我们正在用新的健身器材锻炼身体哦。”广志也配合着小新，展示一些相对专业的健身动作，还时不时地讲解几句。