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午饭过后，是武装色霸气和见闻色霸气的训练。
程肖宇会用影子制造出各种各样的攻击，逼迫蕾贝卡在高压下觉醒和提升自己的霸气。
晚上，则是冥想和精神力训练。
每一天对她来说都是一场与自我极限的较量，一场磨练意志的苦旅。
“起床了，蕾贝卡！”
程肖宇的声音如同闹钟般准时响起。
蕾贝卡睁开惺忪的双眼，窗外还是一片漆黑。
她强忍着疲惫，从床上爬起来。
“是的，师父。”
她轻声回应，声音里带着坚定。
每天清晨，蕾贝卡都要在天还没亮时起床，和程肖宇一起进行他的每日训练任务。
寒冷的晨风吹在脸上，让她瞬间清醒。
“准备好了吗？”
程肖宇问道，目光如炬。
“随时都准备好了，师父。”
蕾贝卡回答，眼中闪烁着坚定的光芒。
他们的训练总是从一场长跑开始。
先是在跑步十公里，蕾贝卡的呼吸逐渐变得急促，汗水顺着她的脸颊滑落。
但她咬紧牙关，坚持着每一步。
“不要只是跑，要感受你的身体，感受你的呼吸，”
程肖宇在旁指导，“让每一次呼吸都成为你的力量源泉。”
跑完后，是长达四个小时的体能训练，包括俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等各种高强度运动。
蕾贝卡的肌肉在颤抖，但她从不放弃。
“再来十个！”
程肖宇严厉的声音响起。
“是…是的，师父！”
蕾贝卡咬牙应道，继续挑战自己的极限。
在这两年多的时间里，无论刮风下雨，程肖宇一天也没落下！
即使是在暴风雨中，他们也坚持训练，雨水冲刷着他们的身体，雷声仿佛是大自然对他们毅力的考验。
午饭过后，是武装色霸气和见闻色霸气的训练。
程肖宇用黑色布条蒙住蕾贝卡的双眼，然后用影子制造出各种各样的攻击，逼迫蕾贝卡在高压下觉醒和提升自己的霸气。
“集中注意力！”
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