玉城之外三十里，群山环抱之中，隐藏着一条名为“龙吟涧”的峡谷。尚未走近，震耳欲聋的轰鸣已如千军万马奔腾而至，空气里弥漫着浓重的水汽，带着山石和苔藓的清冷气息。穿过一片湿滑的巨石阵，眼前豁然开朗。
一道巨大的白练自百丈悬崖倾泻而下，狠狠砸入下方深不见底的碧绿水潭，激起漫天雪沫般的水雾。阳光艰难地穿透厚重的水汽，在翻腾的潭水表面折射出破碎的虹彩。水潭边缘，水流相对平缓的地方，矗立着几块被冲刷得黝黑发亮、布满青苔的巨大磐石，如同沉默的巨人守卫。激流冲击岩石的声音在山谷间回荡，形成永不停歇的“龙吟”。
“嚯！好地方吧？”秦砚之叉着腰，那只钢铁左臂在阳光下反射着冷硬的光，他深吸一口饱含水汽的空气，脸上带着一种“带你们来度假”的惬意笑容，“山清水秀，灵气充沛，天然大澡堂子！最适合给你们这帮嫩瓜秧子松松筋骨、淬淬皮肉了！”
韩斌、吴德、李纲三人看着那仿佛能砸碎骨肉的恐怖瀑布，听着那震人心魄的轰鸣，再看看秦砚之那“和蔼可亲”的笑容，不约而同地咽了口唾沫，一股不祥的预感油然而生。
“别愣着了！脱衣服！下水！”秦砚之指着瀑布下方冲击力稍弱但依旧凶猛的水流区域，那里有几块半浸在水中的巨石。“目标：站上去！站稳！坚持！感受水流的力量，让它冲刷你们的筋骨皮膜！韩斌，你修这么久，居然还是铜皮巅峰，那俩货都铁骨初期了，站最靠近瀑布中心那块！吴德、李纲，你们俩站旁边冲击力稍小的！给我顶住了！什么时候能在上面稳如泰山地扎半个时辰马步，什么时候算过关！”
三人硬着头皮脱掉外衣（只留贴身短裤），冰冷的潭水激得他们浑身一哆嗦。当他们试图爬上那滑不留手的巨石，立刻体会到什么叫“大自然的伟力”。凶猛的水流如同无数沉重的拳头，劈头盖脸地砸下来，瞬间把人冲得东倒西歪，站都站不稳。吴德刚爬上去，“噗通”一声就被冲回潭里，呛了好几口水。李纲勉强稳住身形，但双腿在水流的冲击下疯狂打颤，脸色憋得通红。韩斌咬牙冲向最中心，结果直接被狂暴的水柱拍趴在石头上，差点背过气去。
“哈哈哈！软脚虾！就这点出息？”秦砚之坐在岸边一块干燥的大石头上，不知从哪里摸出个酒葫芦，美滋滋地嘬了一口，还不忘大声“指点”，“腰马合一！懂不懂？想象自己是根钉子！被水砸弯了也得给我弹回来！吴德，你那《地诀》呢？吸大地之力稳住啊！吸！使劲吸！李纲，用你工科的脑子算算水流冲击点和受力面！韩斌！铜皮是练出来的，不是吹出来的！给我顶住！”
整个上午，山谷里回荡着瀑布的怒吼、秦砚之的“毒舌鼓励”和三人此起彼伏的闷哼、摔倒声与水花声。阳光渐渐毒辣，但冰冷的瀑布水却让他们感觉不到丝毫暖意，反而肌肉酸痛、皮肤被冲刷得发红发麻，骨头缝里都透着寒气。吴德摔了无数次，鼻青脸肿，但眼神越来越倔；李纲的眼镜早不知飞哪儿去了，眯着眼，嘴唇紧抿，似乎在用身体感受并计算着水流的规律；韩斌则一次次被冲倒，又一次次爬起来，眼神凶狠，皮肤在反复的冲击下隐隐透出一种坚韧的古铜色光泽。
下午，当三人累得像三条死狗一样爬上岸，以为能喘口气时，秦砚之的“地狱课程”才刚刚开始。