“你先正常进食炎兽肉，然后按平时练习的情况练习棍法。”阿融回应着：“一般到这里就停止了，但是今天不同，你需要再次进食炎兽肉，这次需要吃得更多，紧接着也就到了关键的时候，你需要将冰晶打碎，用尽全力击碎，然后剩下的就是坚持下去了，过程你可能会感受到强烈不适感；还有当你感觉体内火灵气不够的时候，你还需要继续进食炎兽肉。”
阿走闻言点了点头，然后就是开进食炎兽肉了。
很快，跟平时一样的棍法已经练习完毕。身上虽然有些虚弱但是像之前一样难以行动。
阿走再次吃起了炎兽肉，这次明显然感觉到肚子已经有些涨了，最后即使是嘴巴里面也被塞满了炎兽肉。
然后阿走将冰晶放到面前的地上，自己则后退几步，紧接着便挥舞着灰白棍向冰晶砸去。
‘嘭’的一声，冰晶炸裂，其中黑色的物质迅速流逝，然而并没有四散而开，而是认准阿走一般，带着无尽的寒意涌了过来。
阿走见状，连忙稳固心神，同时盘腿坐下，他要全身心应对接下来的锻炼了。
要知道最早练习炼字诀的时候阿融可没有说需要坚持，或者会有不适的话；但是这次却说了，那么就说明其中的难度相比较之前更胜一筹。
在冰晶中根本看不出其中的黑色物质是什么，但是此刻的黑色物质宛如液体般涌上了阿走的身体，一瞬间的时间就将阿走的身体完全覆盖，同时一股寒意从阿走的内心升起。
同时阿走四周的地方此时都结起了冰层，很快整个洞穴就完全变成了一个冰洞，晶莹剔透的冰块闪烁着冷冽的光芒，洞穴顶上的冰花如同精美的雕刻品。
而这个洞穴本来就不大，这就导致冰封开始向外面蔓延而去，不过也仅仅是到了洞穴口就停止了，反而回退了一些。
身体外面的寒意宛如针刺般刺激的阿走的皮肤；而阿走身体内部又忽然升起一股炽热的力量，顶在了皮肤的内部。
两股力量僵持不下，而夹在其中阿走就感觉自己忽冷忽热，一下感觉自己某些地方要被冻僵，一下又感觉某些地方好似已经被烧成灰。
忽然内部炽热感觉迅速减弱，一下子寒冷之气就侵入了阿走的身体，一时间全身都有些僵硬起来。
阿走连忙忍耐极致的寒冷，勉强将手中的炎兽肉继续喂进口中。
还好之前阿走怕自己进食速度不够将炎兽肉放在自己的手中，不然就此时已经被冻僵的身体，很难及时将炎兽肉送到口中了。
一般来说炎兽肉进入口中也是需要咀嚼才能完全吸收的，但此刻的炎兽一进入阿走的口中，其中的火灵气就散发了出来，自动补充到阿走的身体之中，加入了和黑色物质斗争的行列。那股炽热的能量在阿走体内迅速蔓延，好似无数火焰在他的身体内奔腾。
时间一点点过去，洞穴冰封的地方也缓缓地减少起来，很快洞穴又恢复了之前的状况。甚至还有水滴从石壁上滴落，洞穴内又变得温暖了起来。
阿走也停止了继续进食炎兽肉，虽然身体内的情况缓解了一些，但是锻炼并没有结束。