伊能净则带来一首原创歌曲，讲述自己多年来的心路历程。
歌词真挚感人，配合她温柔的声线，让不少观众红了眼眶。
"伊能净姐姐太会写了，歌词直击心灵！"
"50岁还能保持这样的状态，真是太励志了！"
靳辰表演了一段高难度现代舞，专业舞者的柔韧性和力量感展现得淋漓尽致。
当她完成一个漂亮的空中劈叉时，现场爆发出雷鸣般的掌声。
"靳辰原来是学舞蹈的？这也太专业了吧！"
"这柔韧性，我跪了！"
唐师怡作为一级青年舞蹈家，带来一段古典舞，翩若惊鸿的舞姿仿佛从画卷中走出。
弹幕瞬间被"神仙下凡"刷屏。
"这才是真正的舞蹈家！"
"美到窒息！这才是华夏文化！"
“爱了爱了！谁才能把这位娶回家啊！！！”
谭薇薇一首改编的摇滚歌曲，震撼全场，极具爆发力的高音让现场观众起立鼓掌。
她强大的唱功和舞台掌控力，展现出不输专业歌手的实力。
"谭薇薇这嗓子是被上帝吻过的吧？"
"这高音我跪着听！"
张晗芸则颠覆了自己过往的甜美形象，带来的依旧是李明的作品《招牌动作》，性感的舞蹈和充满张力的表演让观众大跌眼镜。
"这还是当年那个酸酸甜甜的女孩？"
"张晗芸蜕变太惊人了！"
每位姐姐表演结束后，都会来到采访区分享自己的感受和故事。
宁净坦言"站在这个舞台上比拍戏紧张多了"。
张玉绮笑称"我就是来展示美的"。
杨玉英则动情的说"感谢这个舞台让我有机会再次唱歌给大家听"。
节目最后，30位姐姐共同演绎主题曲《无价之姐》，整齐有力的舞蹈和充满力量的歌声，将现场气氛推向高潮。
当镜头扫过每一位姐姐自信闪耀的面庞时，弹幕被"姐姐们太棒了"疯狂刷屏。
初舞台表演全部结束后，演播厅的灯光重新亮起。
30位姐姐整齐地坐在等候区，脸上既有期待又带着一丝紧张。
贺灵手持金色信封，李明和章嘉帅跟在他的身后，三人缓步走上舞台中央。
贺灵清了清嗓子。
"经过两位总监的慎重评分，现在我将公布各位姐姐的初舞台评级结果！"
大屏幕亮起，显示出评级标准：
S级：实力顶尖，舞台表现力极强
A级：专业水准，舞台完成度高
B级：有亮点但存在不足